Zondagochtend 9.00 uur vanaf Den Alerdinck in Laag-Zuthem (geen kleedkamers). Er wordt in één groep getraind. Mocht de groep groter worden, dan worden er 2 groepen gevormd en zullen er twee trainers aanwezig zijn.
Maandagmiddag 13.15 - 14.45 uur vanaf Den Alerdinck in Laag Zuthem (geen kleedkamers). Er wordt in één (beginners-)groep getraind.
Maandagavond 19.30 uur vanaf het Sportpark van SVI “De Siggels” aan de IJsselcentraleweg in Zwolle-Zuid. Er zijn 2 kleedkamers beschikbaar en er zijn 5 groepen naar niveau (iedereen is welkom, van beginnende recreatieve lopers tot wedstrijdlopers).
Donderdagavond 19.00 uur: vanaf 1/10 tot 1/4: vanaf Installatiebedrijf Overmars – L.J. Costerstraat 19 - Heino; vanaf 1/4 tot 1/10 vanaf Den Alerdinck te Laag Zuthem.
