Clinic ter voorbereiding op de halve marathon van Zwolle 2012.

Runningclub Lierderholthuis (RCL) organiseert voor de 12e maal een loopclinic ter voorbereiding op de halve marathon van Zwolle in 2012. Dit maal voor de 3e keer i.s.m. av.Salland.

De clinic start op Zondag 4 Maart 2011 om 9.00 u vanaf de oprijlaan Den Alerdinck te Laag zuthem.

Deelname;
Iedereen is welkom, maar een basisconditie is vereist, voor beginners is deze clinic niet aan te bevelen.
Iedereen loopt mee op eigen risico, de indeling in niveaugroepen vindt plaats naar eigen inzicht en/of in overleg met de trainers van de groep.
Switchen naar de diverse niveaugroepen is mogelijk als blijkt dat men een verkeerde keuze heeft gemaakt.

Programma clinic 2012.

• Aan alle deelnemers wordt –voor aanvang- een uitgebreid trainingsschema verstrekt
• Op Zondag 4 Maart 2012 is de start met:
• Korte kennismaking deelnemers en trainers.
• Indeling deelnemers in niveaugroepen
• Eerste gezamenlijke lange duurloop (ca. 60 min.)
• De gezamenlijke duurlopen vinden plaats in het weekend.
  Let op:  ene week op zaterdagmiddag en de andere week op zondagmorgen.
  Raadpleeg tijdig het vooraf verstrekte trainingsschema voor juiste dag, tijd en locatie!
• Overige begeleide trainingsdagen zijn;
  
  • elke Maandag 19.30u vanaf de Siggels
  • elke Donderdag 19.00u vanaf Den Alerdinck.(tot 1/4/12 vanaf Overmars Installatietechniek.- L.J.Costerstr. 19 in Heino).

Aanmelden online via deze link    www.mijninschrijving.nl

NB. Voor deelname aan de halve marathon dient men zich zelf in te schrijven.
        Zie www.halvemarathonzwolle.nl

Kosten;
De kosten bedragen voor RCL en av. Salland leden € 40,- en voor niet-leden € 55,-

Organisatie;